دارما مجموعه پادکستهایی برای خودشناسی، بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک زندگی سالم است. دارما در تیر ۱۳۹۹ توسط علی دلشاد تهرانی راهاندازی شد تا به همهمون کمک کنه فکرمون رو بزرگتر و دانشمون رو عمیقتر کنیم. ما بر این باوریم که مدیتیشن تنها زمانی معنیدار میشه که با آموزشهای درست همراه باشه. پس، با ترکیب کردن آموزش و مراقبه، هدفمون اینه که راهی موثرتر برای یادگیری و رشد فراهم کنیم. در خلال روزمرگی هر کدام از ما به شکلی توان و حوصله ی خودمان را در مواجهه با مشکلات از دست میدهیم ، راههایی هست برای تاب آوردن بیشتر و سر ریز کردن مشکلات از ظرف وجودمان تا جای بیشتری باز شود برای جایگزینی حال خوب، در تمرین این قسمت یاد میگیریم تا روش کاربردی برای خودمان را پیدا کنیم. در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشههای عمیق احساسات میپردازیم. این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنشهای ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار میدهد. در این اپیزود ما به بررسی نشانههای اضطراب در کودکان و نوجوانان که یکی از موضوعات حیاتی در دنیای امروز هست، میپردازیم، از نشانههای جسمانی گرفته تا تغییرات رفتاری. این اپیزود به شما کمک میکنه تا درک بهتری از اینکه چگونه اضطراب خودش رو در زندگی کودکان و نوجوانان نشان میده، داشته باشید. در این اپیزود به تمرکز بر روی آگاهی از احساسات و حالات مختلف بدنی و مشاهدهی اونها بدون قضاوت یا مقاومت در جریان مدیتیشن میپردازیم. این اپیزود به کسب آگاهی بیشتر در مورد نحوهی پاسخدهی ما به تجربیات مختلف زندگی کمک میکنه. 145هزار+ دنبال کننده ها M6+ پخش اپیزودها ۴۰۰ اپیزودهای منتشر شده 55 تعداد مقاله ها آقای دلشاد خواستم از شما و تیم تون تشکر کنم كارتون فوق العاده حرفه ايه منیکه روانشناسی خوندم و متد ام روان پویشی کاملا پادکست هاتون برام قابل درکه و با اعماق وجودم میپذیرمشون مرسیکه کمک میکنید به حال خوب و تجربه احساسات من وقتهایی که نمیتونم برم پیش سوپروایزرم میدونم شمایی هستین که گوش بدم بازم از کل تیم دارما ،ممنونم با امید روزهای خوب🌱🌹 سلام وقت شما بخیر بسیار بسیار عالی بود من مدیتیشن زیاد انجام دادم ولی اینبار تجربه عالی بود احساس سبکی وراحتی احساس میکردم از جسمم بلندتر شدم و معلق هستم احساس جالبی که اصلا دوست نداشتم تمام شود ولی افسوس بخاطر این تجربه قشنگ و عالی بسیار سپاسگزارم. محتوای پادکست فارسی به افرادی مثل شما افتخار میکنه که زمان انرژی و منابع مهمتون رو میذارین تا افراد بتونن به اندازه حتی شده یک سرانگشت تغییر کنند و اثر بخش باشین. میشه گفت همه پادکستایی که راجع به adhd هست رو گوش دادم ولی پادکست شما بسیار کامل بود و راهکارهایی که ارائه دادین باعث شد به شناخت بیشتری برسم امیدوارم موفق و پیروز باشید از صمیم قلب ممنونم سلام ، خیلی خیلی ممنونم بابت مطالب مفید دارما کلینیک. هر اپیزود رو که گوش میکنم با عشق و کیف گوش میکنم واقعا 🌸 خدا به شما برکت بده، همیشه تنتون سالم و لبتون خندون باشه. عااااالی سپاسگزارم براتون موفقیت آرزو میکنم امیدوارم که بچه های ما شنونده های همیشگی پادکستای شما بشن و شاهد تغییرات بنیادی فرهنگی باشیم. امیدوارم بدونید که چه تاثیر عالی با تمام این اپیزودها ایجاد میکنید. پایان هر اپیزود انقدر غرق تفکر و واکاوی اطلاعات داده شده میشم که واقعا نمیتونم بلافاصله براتون کامنت بذارم و الان که فاصله زیادی از آخرین اپیزودتون و گفتگوهای کارساز شما میگذره خواستم دینمو ادا کنم و تشکر کنم بلکه شاید دوباره به ساخت ادامه دلگرمتون کنم و خودم رو بهرمند🙏 واقعا گاهی به شما برای داشتن همچین دوستان و اطرافیانی غبطه میخورم و با گوش دادن به این اپیزودها انگار منم در تجربه هاشون زیست میکنم و از با کیفیت شدن افکارم ازتون هزاربار ممنونم و لطفا به راحتون که نشون دادن هزار راه نرفته برای زندگی بهتر و با کیفیتتره ادامه بدید. حدودا سه سال پیش یه بذر رو کاشتم و تو مسیرم با شما همراه بودم و کم و بیش خیلی سختی مسیر رو کم کردید و گاهی در عین سختی لذتبخش. یکسال اخیر مستمر و هر روزه بوده دارما بخشی از عمر زیسته و سبک زندگیم شده. بحث در مورد هوش مصنوعی بحث بسیار جالب و پارادوکسیکالی هست . ممنون بخاطر وقتی که گذاشتین و باعث شدید بحث درباره هوش مصنوعی و آینده اش رو از منظر و دیدگاه دو فرد مختلف مورد توجه قرار بدیم . امیدوارم مباحثی از این دست باز هم پیدا کنه. بسیار بسیار سپاسگزارم از این حال خوبی که با ما و بچه ها قسمت میکنید خداوند به توان و انرژی و فکر شما برکت بده و همواره در حال انتشار خوبی ها باشید. سلام خدا قوت و خسته نباشید به شما دوست گرامی من از قصه هاتون برای شروع کلاسم استفاده میکنم. خیلی لحن زیبایی دارین بچه ها همه ساکت میشن و گوش میکنن و لذت می برن خیییییلی ممنون.
مجموعه پادکست های دارما مدیتیشنکلینیککودکموتیویشن
مجموعه پادکستهای خودیاری، خودشناسی و سلامتی
جدیدترین اپیزودها
کودک
لیوان تحمل
مدیتیشن
تفکیکپذیری احساسات: بخش ۵
کلینیک
اضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین
این اپیزود برای هر کسی که به سلامت روان کودکان و نوجوانان علاقهمند هست، چه به عنوان والدین، مربیان، یا حتی کودکان و نوجوانانی که خودشون با این چالشها روبرو هستند، میتونه مفید باشه. مدیتیشن
درونیابی 6 مدیتیشن با موسیقی: فراز و نشیب احساسات
دیدگاه های شما
فرانک سالاری
دارما مدیتیشن
فاطمه حسینی
دارما مدیتیشن
میترا خدادادی
دارما مدیتیشن
مهدی اخوان
دارما کلینیک
عارف
دارما کلینیک
شکوفه
دارما کلینیک
فاطمه خلقتی بنا
دارما کودک
سایه مالکی
دارما موتیویشن
تابان
دارما موتیویشن
V.K
دارما موتیویشن
ناشناس
دارما کودک
آمنه رضاییان
دارما کودک