مدیتیشن روشي آزاد و تکنیکی ساده براي رسيدن به آگاهی و راهي عملي و بی خطر براي تحقق آرامش در تکاپوی این روزهای زندگیه، ما فصل به فصل از ابتدایی‌ترین روشهای مدیتیشن همراه با تصویرسازی شما رو با خودمون همراه کنیم. فصل اول شما رو با ساده‌ترین روشهای سمبلیک و تصویرسازیهای ملموس همراه میکنیم و با گشت‌و‌گذار در دل طبیعت، از دردها و ترسهاتون کم میکنیم و ازتون میخوایم در پوزیشنهای معمول نشسته یا خوابیده با ما همراه باشید. آهسته و آهسته در فصلهای آتی، دریچه‌های بیشتری از این تکنیک اثر بخش رو به روی شما باز کنیم.
