آشنایی با مدیتیشن
شرایط بحرانی، تجربه‌ی احساسات شدید
تمرین ذهن آگاهی و افزایش سطح آگاهی
ترک اعتیاد و عادت های ناکارآمد
بهبود خواب
ریلکس شدن و آرامش بیشتر
کاهش اضطراب و استرس
افزایش تمرکز، انگیزه و انرژی
مدیریت خشم
مدیریت وسواس و نشخوار‌های ذهنی
بهبود روابط اجتماعی
بهبود روابط عاطفی
سلامت روانی
کاهش درد و سلامت جسمی
خود‌شناسی
خودسازی و خودیاری و توسعه فردی
تجارب عمیق عرفانی و معنوی
حضور بیشتر در لحظه
