🔖درک و یادگیری:

• رفتارهای اجتنابی، وسواس فکری، اضطراب اجتماعی و ماهیت احساسات
  

🧘🏿‍♀️مدیتیشن و تمرین عملی:

• نشخوارهای ذهنی و وسواس‌های فکری (کل فصل)
• ذهن‌‌آگاهی (همه‌ی ذهن‌آگاهی‌ها)