دارما مدیتیشن پادکست مراقبه و خودشناسی
دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم می‌پیوندند. در دارما، مراقبه فقط یک عمل نیست، بلکه پلی است به سوی فهم واقعی از وجود، در هم‌تنیده با علم که سلامتی و شادکامی را به اوج می‌برد.
پادکست مراقبه‌ی فارسی دارما را از کجا و چگونه بشنویم؟
اپیزودهای دارما را از اپلیکیشن‌های پادکست‌خوان مختلف به راحتی می توانید گوش دهید، برای نصب در اندروید یا آیفون از راه های زیر اقدام نمایید.
آخرین اپیزودهای دارما مدیتیشن
پوفو – قدرت گوش کردن و همدلی
پوفو قدم به دنیایی پر از ماجراهای تازه می‌گذارد و برای ورود به قلعه‌ی افسانه‌ای ابرها، باید یکی از بزرگ‌ترین درس‌های زندگی را یاد بگیرد: قدرت گوش دادن، همدلی و صبوری! این داستان جذاب، ما را به یاد زیبایی تلاش، پذیرش تفاوت‌ها و قدرت جادویی مهربانی می‌اندازد.
تاریخ انتشار: 1404/04/08| زمان اپیزود: 13:02
ادامه
پوفو – رویارویی با احساسات
با پوفو، سفری به دنیای خیال و احساسات آغاز کنید؛ جایی که فلسفه کودکانه معنا می‌گیره! این گوله ابری کوچک و نرم، شما رو دعوت می‌کنه تا کودک درون‌تون رو بیدار کنید، ترس‌هاتون رو بپذیرید و شادی‌هاتون رو عمیق‌تر حس کنید. پوفو در جستجوی یادگیری و ماجراجویی‌های تازه است، قصه‌هایی که دوباره شما رو به دنیای پر رمز و راز احساسات ساده و زیبای کودکانه می‌بره. بیایید از نو، زندگی رو با چشم‌های پوفو ببینیم!
تاریخ انتشار: 1404/04/08| زمان اپیزود: 07:36
ادامه
آشنایی با مدیتیشن های شرقی – زوگچن
در این اپیزود، مدیتیشن ذاذن معرفی می‌شود؛ شیوه‌ای کهن از دل بودیسم ذن، آرام و بی‌ادعا، با تمرکزی ژرف بر لحظه‌ی اکنون. ذاذن، بازگشتی‌ست به سادگی ناب—به بودن بی‌قضاوت، در آغوش همین لحظه، بی‌آنکه چیزی را بخواهیم یا پس بزنیم. اینجا، فقط باید نشست؛ نه برای رسیدن، بلکه برای دیدن.
تاریخ انتشار: 1404/03/06| زمان اپیزود: 07:26
ادامه
آشنایی با مدیتیشن های شرقی – تائوئیزم
در این اپیزود، مدیتیشن تائوئیزم معرفی می‌شود؛ روشی برخاسته از دل طبیعت، آرام و بی‌تکلف، که نه بر تمرکز شدید تأکید دارد و نه بر سکوت مطلق. هماهنگی با جریان زندگی، بی‌نیاز از تلاش و تعریف، در قلب این سنت کهن جای دارد.
اینجا مدیتیشن تلاش نیست، اجازه است؛ نه برای رسیدن، که برای بودن. بدنی آرام، نفسی بی‌کوشش، و حضوری بی‌ذهن—همه‌ی آن چیزی‌ست که لازم داریم تا با تائو یکی شویم
تاریخ انتشار: 1404/02/22| زمان اپیزود: 09:00
ادامهپر شنونده ترین های دارما مدیتیشن
فصل مدیتیشن‌های درون‌یابی، فرصتی برای کاوش عمیق در احساسات و افکار درونی است. این مدیتیشن‌ها، ضمن ایجاد فضایی برای مشاهده و پذیرش خود واقعی، به شما کمک می‌کنند تا ماهیت وجودی خود را کشف و به رشد شخصی خود سرعت بخشید.
فصل مدیتیشن سمبولیک از تمرین‌هایی تشکیل شده است که شما را با تکنیک‌های مدیتیشن آشنا کرده و به شما کمک می‌کنند تا با استفاده از نمادها و تصورات ذهنی، آرامش بیابید و رشد شخصی را تجربه کنید.
این فصل دوره‌ای 10 روزه از ذهن آگاهی را ارائه می‌دهد که شامل 10 اپیزود آموزشی است. هر اپیزود به بالا بردن آگاهی لحظه حال و ارتباط با درون و محیط کمک می‌کند، و مهارت‌های مقابله با استرس و اضطراب را بهبود می‌بخشد.
این فصل عمیق‌تر در ذهن آگاهی پیشرفته می‌کاود، با مراقبه‌های تاکیدی بر آگاهی از حس‌ها، افکار و احساسات. تمرین‌های پیشرفته به شما کمک می‌کنند تا تفکیک بین افکار و احساسات را درک کرده، تنش‌ها را کاهش دهید و آرامش عمیق‌تری تجربه کنید.
در این فصل، تمرین‌های مدیتیشن به شما کمک می‌کنند تا با موقعیت‌های دشوار زندگی، مانند درد، استرس و نگرانی به شیوه‌ای آگاهانه مواجه شوید. یادگیری این تمرین‌ها شما را قادر می‌سازد تا حتی در سخت‌ترین لحظات، آرامش و تمرکز خود را حفظ کرده و کیفیت زندگی‌تان را ارتقا بخشید.
این فصل به بررسی نشخوارهای ذهنی و وسواس‌های فکری و تأثیر آن‌ها بر سلامت روانی و جسمانی می‌پردازد. ما استراتژی‌ها و تکنیک‌هایی را ارائه می‌دهیم که به شما کمک می‌کنند ذهن خود را آرام کرده و به زندگی متعادل‌تری دست یابید.
در این فصل، به چالش‌های رایج مانند بی‌انگیزگی، استرس مزمن، کم تمرکزی، و حملات پنیک می‌پردازیم. ارائه تکنیک‌ها و دیدگاه‌های کاربردی در این اپیزودها به شما کمک می‌کند تا این موانع را به فرصت‌هایی برای رشد شخصی تبدیل کنید و به طور مؤثر با آن‌ها مواجه شوید.
در این فصل، با هدف بهبود کیفیت خواب، مجموعه‌ای از موسیقی‌های آرامبخش ارائه می‌شود. این ترکیبات، با استفاده از هارمونی‌های ملایم و سازهای آرامش‌بخش، به شما کمک می‌کنند تا از استرس روزانه فاصله گرفته و تجربه‌ای از خواب آرام و عمیق داشته باشید.
دارما مدیتیشن پادکست مراقبه و خودشناسی