پرش لینک ها

روش‌های علمی و کارآمد برای کسانی که لاغر نمی‌شوند – بخش دوم

در این اپیزود، با تاکید بر ایجاد عادت‌های سازنده در زندگی روزمره، به بررسی استراتژی‌های سالم و پایدار کاهش وزن می‌پردازیم. همچنین جنبه‌های کلیدی کاهش وزن از جمله تغذیه، ورزش و اهمیت سلامت روان را پوشش می‌دهیم و نکاتی را ارائه می‌دهیم تا شما بتوانید با چالش‌ها و موانع معمول در این مسیر به شیوه‌ای مثبت مقابله کنید.

برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد میتونید به اینستاگرامشون مراجعه کنید.

تلگرام

Telegram

کست باکس

Castbox

اپل پادکست

Apple Podcast

اسپاتیفای

Spotify

روش‌های علمی و کارآمد برای کسانی که لاغر نمی‌شوند – بخش دوم

متن درج شود

مقاله های مرتبط به اپیزود در مجله دارما:
سایر مقاله ها
اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:
کتاب‌های معرفی شده:

  • “چرا می‌خوابیم؟” اثر پروفسور متیوواکر

سایر کتاب ها

اپیزودهای دیگر این فصل:

فصل های دارما کلینیک

پیام بگذارید

این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه وب شما استفاده می کند.