دارما مجموعه پادکست‌هایی برای خودشناسی، بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک زندگی سالم است. شما می‌توانید به‌صورت رایگان از این ابزار استفاده کنید و اولین قدم را برای بهبود و آرامش بردارید. دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم می‌پیوندند تا سبک زندگی سالم را تعریف کنند. از سال 1399، ما اینجا هستیم تا با دانش عمیق، همراه شما در مسیر سلامتی و زندگی آگاهانه باشیم. در دارما، مراقبه فقط یک عمل نیست، بلکه پلی است به سوی فهم واقعی از وجود، در هم‌تنیده با علم که سلامتی و شادکامی را به اوج می‌برد. در این اپیزود ویژه به یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین موضوعات دوران ما یعنی تأثیرات روانی جنگ و تروما پرداخته می‌شود. روانشناس بالینی، امیر قنبری، در یک گفت‌وگوی صمیمی و بی‌واسطه، به بررسی عمیق انواع آسیب‌های روانی ناشی از جنگ، از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال خواب، واکنش‌های جسمانی، و تغییرات مغزی می‌پردازد. او با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم پیچیده‌ای مانند تروما، PTSD و نقش مغز در واکنش‌های ناخواسته را توضیح می‌دهد و با آوردن نمونه‌های ملموس از زندگی شخصی و حرفه‌ای خود، به شنوندگان کمک می‌کند تا خودشان یا عزیزان‌شان را بهتر درک کنند. توی قلعه‌ی ابری، جایی که همیشه پر از آرامشه، یه روز یه اتفاق عجیب همه چیز رو تغییر می‌ده. پوفو با موجودی مرموز و نورانی روبه‌رو می‌شه؛ مهمونی که حرف نمی‌زنه. اما پوفو با قلبی باز و صبوری کودکانه‌ش، قدم‌به‌قدم یاد می‌گیره چطور با «زبان احساس» ارتباط برقرار کنه. این اپیزود، داستانی لطیف و آموزنده‌ست درباره اینکه برای فهمیدن دل همدیگه، همیشه کلمه‌ها کافی نیستن؛ گاهی باید فقط شنید، حس کرد، و صبر داشت. در این اپیزود، به یکی از نقاط عطف شگفت‌انگیز در مسیر تکامل انسان می‌رسیم: زمانی که انسان نه‌فقط برای بقا، بلکه برای بیان معنا، احساس و داستان، شروع به آفرینش کرد. از نقاشی‌های اعجاب‌انگیز غارها تا مجسمه‌های نمادین، با ما همراه شوید تا کشف کنیم چگونه ذهن انسان وارد دنیای نمادها، تخیل و هنر شد. و چرا این نقطه‌ی عطف، آغاز تولدی تازه برای فرهنگ و آگاهی ما بود. در دل سرزمین‌های جادویی و وهم‌انگیز مازندران، وقتی شاه گرفتار غرور می‌شود و دیوان بر ایران چیره می‌گردند، تنها یک نام است که امید را زنده نگه می‌دارد: رستم. در این اپیزود، با ما همراه شوید تا داستان نبرد نفس‌گیر رستم با دیو سفید را بشنوید—از گذر او از تاریکی و بلا، تا رویارویی با هیولایی که حتی شاهان از آن می‌هراسیدند. داستانی از خرد، قدرت، و ایمان به نیکی در برابر پلیدی. این، تنها افسانه نیست؛ این، بازگویی پیروزی روشنایی است. در این قسمت، پوفو یاد می‌گیرد که رهبری، هنر گوش دادن، درک کردن و ساختن هماهنگی در میان افراد با توانایی‌ها و چالش‌های متفاوت است. تصمیم به مهاجرت همیشه با رؤیای شروعی تازه همراه است؛ اما آن‌سوی این رؤیا، واقعیت‌هایی نهفته‌اند که کمتر درباره‌شان صحبت می‌شود. در این اپیزود، با نگاهی عمیق و متفاوت، به لایه‌های پنهان تجربه مهاجرت پرداخته می‌شود—جایی که فقط بلیت هواپیما کافی نیست. تا به حال فکر کردین چطور شد که انسان تبدیل شد به موجودی که می‌تونه فکر کنه، خیال‌پردازی کنه، قصه بسازه، و دنبال معنا بگرده؟ وقتی همه‌ی پهلوانان درنگ کردند، دختری از قلب دژ سپید برخاست؛ سوار بر اسب، با کمانی در دست و دلی استوار. این قسمت، داستان دلیرانه‌ی گردآفرید است—زنی که تن به ترس نداد، با هوش و شجاعتش برابر سهراب ایستاد و نامش را برای همیشه در شاهنامه جاودانه کرد. روایتی از افتخار، هوشمندی و جسارت، در زمانی که واژه‌ی پهلوان فقط مردانه نبود در این قسمت، پوفوی کنجکاو وارد دنیای شگفت‌انگیز «قلعه ابری» می‌شه؛ جایی که هر ابر، نقشی منحصربه‌فرد داره و همه با همکاری هم، جهانی زیبا می‌سازن. از سالن ابرها تا رودخانه‌ی ابری و اتاق ثبت خاطره‌ها، پوفو با مفهوم ارزشمندی نقش‌های کوچک، اهمیت زمان و مکان مناسب، و قدرت همدلی آشنا می‌شه. این سفر خیال‌انگیز، پر از درس‌هایی برای دل‌های کوچک و بزرگه. در این اپیزود به یکی از چالش‌های مهم و کمتر دیده‌شده‌ی مهاجرت، یعنی دشواری‌های اسکان مجدد و تنظیم زندگی در محیط جدید پرداخته می‌شود. گفت‌وگو بر محور این موضوع شکل گرفته که چرا مهاجران در فرآیند جاگیر شدن با بحران‌های عاطفی و روانی مواجه میشوند، چه عواملی تاب‌آوری را در برابر این بحران‌ها تقویت یا تضعیف می‌کند. گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از فشارهای روانی ناشی از مهاجرت به دست آورید، تاب‌آوری خود را بهتر بشناسید و راهکارهایی برای تطبیق سالم‌تر با تغییرات بزرگ زندگی پیدا کنید. در این قسمت، آگوشی و قارچ فرفری و دیگر حیوانات جنگل، در کنار هم به اردوی جنگلی میروند و با چالش های طبیعت رو به رو میشوند.خانم خرسه اعلام کرده که بچه‌ها قرار است به “اردوی جنگل بزرگ” بروند. این سفر پرماجرا، فرصتی عالی است تا آنها طبیعت را از نزدیک بشناسند، یاد بگیرند چگونه با چالش‌های جنگل روبه‌رو شوند و در کنار هم تجربه‌های جدید و شگفت‌انگیزی کسب کنند. با کنجکاوی و هیجان، همه آماده‌اند تا این روز خاص را به بهترین شکل سپری کنند! دنبال کننده ها پخش اپیزود اپیزودهای منتشر شده تعداد مقاله ها پادکست‌های دارما تا به امروز بیش از ۸ میلیون و ۲۰۰ هزار بار توسط شما عزیزان پلی شده‌اند. این همراهی بی‌نظیر شماست که ما را در این مسیر به جلو می‌برد. از حمایت شما سپاسگزاریم و به آینده‌ای روشن‌تر و سالم‌تر با هم امید داریم.
مجموعه پادکست‌های علمی، آموزشی دارما مدیتیشنکلینیککودکموتیویشن
سامانه مشاوره روانشناسی دارما
ثبت نام
اطلاعات بیشتر
کافیست ثبت‌نام کنید و مشاوره خود را شروع کنید.
مجموعه پادکست‌های سبک زندگی سالم
جدیدترین اپیزودها
مدیتیشن
گوش دهید
مدیتیشن
گوش دهید
کودک و نوجوان
گوش دهید
کودک و نوجوان
گوش دهید
مدیتیشن
گوش دهید
این داستان کوتاه، درسی عمیق درباره پذیرش خود، مقابله با ضعف‌ها و ارزش کار تیمی است. اگر به دنبال الهام‌بخش‌ترین داستان برای یادگیری اصول رهبری هستید، پوفو شما را با دنیایی از مفاهیم جذاب و کاربردی آشنا می‌کند.
کلینیک
گوش دهید
اگر تا امروز مهاجرت را فقط در قالب مقصد و انگیزه‌های آشکار دیده‌اید، این گفت‌وگو می‌تواند زاویه دیدتان را به‌کلی تغییر دهد.
مسائلی مطرح می‌شود که شاید هیچ‌وقت در راهنماهای مهاجرت پیدا نکنید، اما تأثیرشان بر سرنوشت این مسیر، حیاتی است.
کودک و نوجوان
گوش دهید
توی این قسمت، با نگاهی علمی و روایت‌محور، به یکی از عجیب‌ترین و تأثیرگذارترین روندهای تاریخ زندگی روی زمین می‌پردازیم. سفری به گذشته‌های دور، جایی که مسیر متفاوت انسان آغاز شد. اگه کنجکاوین بدونین چطور شد که مغز انسان این‌قدر متفاوت شد، چرا این همه انرژی مصرف می‌کنه، و چه رازهایی هنوز درباره‌ش باقی مونده، این اپیزود رو از دست ندین.
کودک و نوجوان
گوش دهید
مدیتیشن
گوش دهید
کلینیک
گوش دهید
کودک و نوجوان
گوش دهید
آخرین مقالات
۱۸۰هزار+
۸M+
۴۷۸
۷۲
پادکست های دارما
افتخار ما به همراهی شما
پادکست ها
