دارما مجموعه پادکست‌هایی برای خودشناسی، بهبود سلامت فیزیکی، روانی و داشتن سبک زندگی سالم است. دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم می‌پیوندند تا سبک زندگی سالم را تعریف کنند. از سال 1399، ما اینجا هستیم تا با دانش عمیق، همراه شما در مسیر سلامتی و زندگی آگاهانه باشیم. در دارما، مراقبه فقط یک عمل نیست، بلکه پلی است به سوی فهم واقعی از وجود، در هم‌تنیده با علم که سلامتی و شادکامی را به اوج می‌برد. در این قسمت، به یکی از شگفت‌انگیزترین قابلیت‌های حیات یعنی «مکانیزم‌های خوداصلاحگر» می‌پردازیم. این مکانیزم‌ها به ما نشان می‌دهند که طبیعت، بدن انسان و حتی جوامع انسانی چگونه می‌توانند اشتباهات خود را تشخیص داده، اصلاح کنند و قوی‌تر از قبل به مسیر خود ادامه دهند. در این قسمت، آگوشی و قارچ فرفری با خرسی قهوه‌ای بامزه همراه می‌شن تا راز داشتن بدن سالم و پرانرژی رو کشف کنن! وقتی خرسی به خاطر خوردن تنقلات احساس بی‌حالی می‌کنه، دوستانش دست به کار می‌شن و با هم یک سالاد رنگین‌کمونی، سوپ سبزیجات داغ و املت خوشمزه‌ی گیاهی درست می‌کنن. در این اپیزود، به آیین ناب و بی‌واسطه‌ی ذاذن می‌پردازیم؛ شکلی از مراقبه‌ی ژرف که در قلب مکتب ذن بودیسم می‌تپد و راهی‌ست برای بازگشت به سادگی ناب لحظه‌ی حال. در ذاذن در سکوت و بی‌حرکتی، به تماشای عبور افکار و احساسات می‌نشینیم، بی‌قضاوت و بی‌درگیری؛ تمرینی برای پذیرش کامل آنچه هست، همان‌گونه که هست. در این اپیزود به یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین چالش‌های دوران نوجوانی، یعنی رشد اخلاقی و تصمیم‌گیری‌های مرتبط با آن پرداخته میشود. گفتگو حول این محور است که نوجوانان در اواسط نوجوانی چگونه خوب و بد را تشخیص می‌دهند، چه عواملی بر قضاوت اخلاقی آنها تأثیر می‌گذارد، و چرا گاهی معیارهای اخلاقی والدین برای نوجوانان بی‌معنا یا حتی آزاردهنده به نظر می‌رسد. در این اپیزود از پادکست دارما کلینیک، به دوران اواسط نوجوانی پرداخته میشود. امیر و الناز خزرلو درباره تحولات رشدی، به‌ویژه رشد جنسی و اضطراب‌های مرتبط با آن در نوجوانان صحبت می‌کنند. در این گفتگو، به نقش والدین در مدیریت این تغییرات و نحوه برخورد صحیح با آنها پرداخته میشود. در این اپیزود، به سنت کهن و رازآلود مدیتیشن ویپاسانا می‌پردازیم؛ روشی که بیش از دو هزار سال پیش توسط گوتاما بودا معرفی شد و از آن زمان، راهی برای مشاهده‌ی بی‌واسطه‌ی درون و کشف حقیقت رنج و رهایی بوده است. این اپیزود، مسیری است برای آشنایی با مدیتیشنی که در سکوت و بی‌حرکتی، جهان درون را روشن می‌کند. در این اپیزود، به پیشینه و بنیان‌های فلسفی مدیتیشن‌های شرقی می‌پردازیم؛ شیوه‌هایی که طی قرون متمادی، انسان‌ها را در مسیر کشف درون، آرامش ذهن و اتصال با حقیقت یاری کرده‌اند. از ویپاسانا و ذاذن تا مانترا و مدیتیشن‌های تائویی، با نگاهی اجمالی به این مکاتب، دریچه‌ای به دنیای تأمل و سکون گشوده میشود. در این اپیزود ویژه کودکان با روایتی شیرین و کودکانه، بچه‌ها با نوروز، و زیبایی‌های این جشن کهن آشنا می‌شوند. در این قسمت، آگوشی و قارچ فرفری، تصمیم می‌گیرند باغچه‌ای کوچک در دل جنگل بسازند. آنها با شور و اشتیاق دانه‌های گل را می‌کارند، هر روز به آنها سر می‌زنند و با صبر و مراقبت، شاهد جوانه زدن و رشد گل‌های رنگارنگ می‌شوند. دنبال کننده ها پخش اپیزود اپیزودهای منتشر شده تعداد مقاله ها پادکست‌های دارما تا به امروز بیش از 6 میلیون و 500 هزار بار توسط شما عزیزان پلی شده‌اند. این همراهی بی‌نظیر شماست که ما را در این مسیر به جلو می‌برد. از حمایت شما سپاسگزاریم و به آینده‌ای روشن‌تر و سالم‌تر با هم امید داریم.
مجموعه پادکست‌های علمی، آموزشی دارما مدیتیشنکلینیککودکموتیویشن
مجموعه پادکست‌های سبک زندگی سالم
جدیدترین اپیزودها
کودک و نوجوان
گوش دهید
کودک و نوجوان
گوش دهید
مدیتیشن
گوش دهید
کلینیک
گوش دهید
کلینیک
گوش دهید
مدیتیشن
گوش دهید
مدیتیشن
گوش دهید
کودک و نوجوان
گوش دهید
کودک و نوجوان
گوش دهید
آخرین مقالات
16۸هزار+
۷M+
۳۹۰
۶۷
پادکست های دارما
افتخار ما به همراهی شما
پادکست ها
