اعتیاد می‌تواند به شکل وابستگی به مواد (مانند مواد مخدر، الکل) یا رفتارهای اعتیادآور (مانند بازی‌های ویدیویی، شبکه‌های اجتماعی و قمار) ظاهر شود. این رفتارها معمولاً با میل به تجربه‌ی حس لذت یا فرار از احساسات ناخوشایند شروع می‌شوند و به‌مرور کنترل فرد را از بین می‌برند. عوامل موثر در اعتیاد شامل وراثت (پیش‌زمینه ژنتیکی)، محیط ناسالم، مشکلات روانی مانند افسردگی و استرس یا فشار‌های اجتماعی هستند. خویشتنداری، همراه با شناخت الگوهای محرک، عامل مهمی در جلوگیری از درگیر شدن با عادت‌های اعتیادآور است. برای ترک اعتیاد، فرد باید با کمک متخصصان، از ترکیب روش‌های درمانی مانند روان‌درمانی، تغییر سبک زندگی، حمایت اجتماعی و حتی توانایی مدیریت هیجانات بهره بگیرد. ترک اعتیاد نیاز به صبر، تمرین و بازسازی ارزش‌های فردی دارد و در نهایت می‌تواند راهی برای بازگشت به زندگی سالم‌تر و معنادارتر باشد