مجله دارما، شامل مقالات علمی و تخصصی در زمینه مدیتیشن یا مراقبه، مراقبه با خدا، مدیتیشن برای خواب و کاهش استرس، ذهن آگاهی، خودیاری، خودانگیزشی میباشد.
نتایج چندین مطالعه نشان داده است که تمرین مداوم مراقبه یا مدیتیشن، باعث کاهش انحطاط مغزی که مرتبط با سن است، شده و عملکردهای شناختی افراد را بهبود می بخشد.
نویسنده dharmapodcast.com
انگیختگی_ضرباهنگ_شنیداری
انگیختگی ضرباهنگ شنیداری یک روش جدیدی برای تحریک مغز است که مناطقی از مغز را که ظاهراً در حواس پرتی ذهن نقش دارند، تغییر می دهد و باعث بهبود حالات روحی میشود.
بررسی این موضوع که آیا مغز انسان در هنگام خواب هم قادر به یادگیری است یا نه، نیاز به مطالعات بسیاری دارد. یادگیری در خواب از طریق شرطی سازی تعدادی از شرکتکنندگان مورد بررسی قرار گرفت و ...
مدیتیشن
ضرباهنگ های دو گوشی، پدیده ای است که گوش راست و چپ، هر کدام فرکانس متفاوتی از هم دریافت میکنند، اما مغز، آنها را به عنوان یک صدای واحد درک می کند.
فرکانس_امواج_مغزی
تاثیر تحریک ضربان های دوگوشی و تک گوشی به این صورت است که فرکانس امواج مغزی میتوانند خود را با فرکانس ضربان شنوایی تطبیق دهند؛ پژوهش ها نشان میدهند که...
کاهش_استرس
ضربان دو گوش توهمی است که وقتی همزمان دو تن یا فرکانس مختلف بسیار نزدیک به گوش ما میرسد، در مغز ایجاد میشود. در این مقاله به اثر این نوع فرکانس بر کاهش استرس اشاره داریم.
مراقبه
بهبود حافظه، کاهش فشار خون، خواب آرامتر، کاهش استرس، تعویق فرآیند پیری، تصمیم گیری بهتر و ... از جمله تاثیرات مدیتیشن یا مراقبه برای انسان هستند.
ذهن_آگاهی
مطالعات زیادی در زمینه درمان افسردگی از طریق مدیتیشن و ذهن آگاهی انجام شده است تا به انسان اثبات کند که مراقبه تا چه حد برای روح او الزامی و مفید است
نویسنده dharmapodcast.ir
برای استفاده از امکانات بیشتر وارد حساب کاربری خود شوید.