مجله دارما

حمله_پنیک

حمله پنیک و راهکارهای عملی مقابله با آن

حمله پنیک یا حمله اضطرابی، یک احساس ناگهانی و شدید اضطراب و ترس است که می‌تواند شامل علائمی مانند تنگی نفس، درد قلبی، تعریق و لرزش بدن باشد. در این مقاله به بررسی بیشتر حمله پنیک پرداخته شده است.

نویسنده dharmapodcast.com

بررسی_اختلال_عدم‌تمرکز

بررسی اختلال عدم‌تمرکز، بیش‌فعالی یا ADHD

عدم تمرکز، بیش‌فعالی یا ADHD یک اختلال رفتاری است که بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود، اما ممکن است در بزرگسالان نیز وجود داشته باشد. افراد مبتلا به ADHD دارای مشکلاتی در تمرکز، سازماندهی و کنترل رفتار هستند.

نویسنده dharmapodcast.com

وضعیت_بدن_در_مدیتیشن

هر آنچه که باید در مورد وضعیت بدن پیش از مدیتیشن بدانید!

پیش از انجام مدیتیشن، باید وضعیت بدن خود را به گونه ای تنظیم کنید که در آرامترین و بهترین حالت خود باشد؛ نوع نشستن، حالت دست‌ها، پاها و چشمان بسیار مهم هستند.

نویسنده dharmapodcast.com

عوامل_ایجاد_انگیزه

چرا بی انگیزگی را تجربه می‌کنیم ؟

انگیزه نیرویی درونی است که انسان به سوی دستیابی به اهدافش سوق می‌دهد. بی انگیزگی باعث کاهش تمرکز و بی علاقگی می شود که مانعی است برای پیشرفت و دستیابی به اهداف.

نویسنده dharmapodcast.com

خستگی_مفرط

چه‌ میزان خستگی، خستگی مفرط محسوب می‌شود؟

خستگی یا خستگی مزمن، احساسی دائمی و کلافه کننده است که می تواند دلایلی همچون بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، کم خونی، کم کاری تیروئید و... داشته باشد.

نویسنده dharmapodcast.com

مقایسه ضررهای مواد مخدر و الکل در بریتانیا

این مطلب، پیرامون تحقیقی است که درباره مضرات مواد مخدر و الکل در کشور بریتانیا انجام شده و نتایج آن می‌تواند در بسیاری از مطالعات مورد استفاده قرار گیرد.

نویسنده dharmapodcast.com

مانترا

مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟

مقدمه ای بر بررسی چگونگی کارکرد مانتراها به عنوان یک افزونه ی قدرتمند در تمرینات افراد از دیدگاه علوم اعصاب و چگونگی یافتن مفیدترین مانترا برای افراد مختلف

نویسنده dharmapodcast.com

مدیتیشن_کودکان

مدیتیشن کودکان

یوگا و مدیتیشن کودکان، می تواند شکل دنیای ما را عوض کند. ذهن آگاهی برای کودکان نه تنها جسم آن ها را سالم و قوی نگه می دارد، بلکه تاثیرات معنوی و روانی زیادی نیز دارد.

نویسنده dharmapodcast.com