مجله دارما

مجله دارما، شامل مقالات علمی و تخصصی در زمینه مدیتیشن یا مراقبه، مراقبه با خدا، مدیتیشن برای خواب و کاهش استرس، ذهن آگاهی، خودیاری، خودانگیزشی میباشد.

کاهش_استرس

اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس

ضربان دو گوش توهمی است که وقتی همزمان دو تن یا فرکانس مختلف بسیار نزدیک به گوش ما میرسد، در مغز ایجاد میشود. در این مقاله به اثر این نوع فرکانس بر کاهش استرس اشاره داریم.

نویسنده dharmapodcast.com

21 شهریور 1400 - 19:04

مراقبه

15 واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه

بهبود حافظه، کاهش فشار خون، خواب آرامتر، کاهش استرس، تعویق فرآیند پیری، تصمیم گیری بهتر و ... از جمله تاثیرات مدیتیشن یا مراقبه برای انسان هستند.

نویسنده dharmapodcast.com

14 مرداد 1400 - 10:10

ذهن_آگاهی

وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند

مطالعات زیادی در زمینه درمان افسردگی از طریق مدیتیشن و ذهن آگاهی انجام شده است تا به انسان اثبات کند که مراقبه تا چه حد برای روح او الزامی و مفید است

نویسنده dharmapodcast.ir

13 مرداد 1400 - 21:54

مراقبه

فرآیندها و تاثیرات مراقبه

اصطلاح مدیتیشن که برای توصیف تکنیک‌های متنوعی بکار برده میشود، یکی از روشهای آیورودا یا علم زندگی است که به عنوان سیستم جامع و طبیعی مراقبت ‌های بهداشتی در دوران باستان استفاده میشد.

نویسنده dharmapodcast.ir

15 تیر 1400 - 10:36

مدیتیشن

به بالاترین درجه خوشبختی برسید!

امروزه با افزایش محبوبیت مراقبه و مدیتیشن، مطالعات علمی زیادی با محوریت این موضوع صورت گرفته است.

نویسنده dharmapodcast.ir

15 تیر 1400 - 10:00

ذهن_برتر

چالش هشت هفته‌ای برای دستیابی به ذهن برتر

طبق آزمایش‌های جدید صورت گرفته، محققان دریافتند که انجام مراقبه یا مدیتیشن ذهن آگاهی تأثیرات زیادی بر بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و آرامش روحی و جسمی شود.

نویسنده مجله‌ی دارما

10 تیر 1400 - 10:21

مراقبه

تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن

اگر شماهم عاشق مدیتیشن هستید و میخواهید با اطلاع از تاثیرات مدیتیشن انگیزه بیشتری برای انجام آن و مشاهده اثرات مراقبه بر بدن باشید، این مطلب را با دقت مطالعه کنید.

نویسنده dharmapodcast.ir

6 تیر 1400 - 13:10

حفظ_تمرکز_حین_مدیتیشن

حفظ تمرکز حین مدیتیشن

اگر شما هم عاشق مدیتیشن و مراقبه هستید و میخواهید تکنیک تمرکز در مدیتیشن را بیاموزید و در زمینه حفظ تمرکز حین مدیتیشن قوی عمل کنید، این مطلب را با دقت بخوانید.

نویسنده dharmapodcast.ir

22 خرداد 1400 - 11:27