در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به لحظه اکنون دقت کنیم. این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه.
مدیتیشن: ذهن آگاهی
تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه و صبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاورد تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر كردن خلأ هاى آموزشى موجود داشته باشه،
لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنمایی‌های لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید.
مقاله های مرتبط به اپیزود در مجله دارما:
اپیزودهای دیگر این فصل:
این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه وب شما استفاده می کند.