لطفا یک مکان مناسب برای این درونیابی پیدا کنید و جاتون رو راحت کنید.
چند نفس عمیق بکشید و اجازه بدید ذهن و جسمتون آروم باشه.
درون یابی‌ها به ترتیب هستن و باید از ابتدا گوش داده بشن. منظور از به ترتیب بودن اینه که اگر درونیابی اول و دوم رو‌گوش نکردید درونیابی سوم رو گوش ندید.
هنچنین محدودیتی برای دفعات گوش دادن به دورنیابیها وجود نداره، می‌تونید برگردید و درون یابیهای قبل رو هرچند بار نیاز بود گوش بدید.
.
.
.
توجهتون رو بیارید به وجه‌دیداری آگاهیتون، منظور از وجه دیداری تمام فضایی هست که در مقابلتون میبینید، دیدتون رو وسیع کنید و اجازه بدید تمام فضای مقابلتون در فضای آگاهیتون قرار بگیده.
حالا چیزی رو لمس کنید مثل صندلی یا سطحی که روش نشستید.
احساس لمس شدن و تصویرش همزمان در فضای‌آگاهی شما ظاهر می‌شه.
حالا چشماتون رو ببندید و مجددا این کار رو تکرار کنید.
این بار فقط احساس لمس شدن در فضای اگاهیتون ظاهر شد.
.
.
فرض کنیم که تمام این احساسات توسط مغز پردازش میشن و شما چیزهایی رو میبینید و احساسشون می‌کنید و مجموعی از تمامی اطلاعاتی که توسط حواس پنجگانه به مغز می‌رسه واقعیت زندگی ما رو در این لحظه تشکل میده و هرچیز دیگه‌ای خاطره، فکر یا مجموعه‌ای از تصاویره.
.
بیشتر مردم این موضو‌ع رو می‌دونن و درکش می‌کنن. از اول دبستان هم بهمون در مورد مغز و حواس پنجگانه توضیح دادن.
.
حالا آخرین خوابی که دیدید رو به یاد بیارید. خوابی که براتون نسبتا واضح بوده.
.
.
حالا یک خاطره شیرین رو از چند سال قبل به یاد بیارید.
.
.
فرق این دو تصویری که در ذهنتون نقش بسته چیه.
هر دوشون تاریک و غیر واضح هستن.
.
.
جنس رویاهای شما چیه؟
.
بیاین مجدد فرض کنیم که مغز فعالیتهایی رو انجام میده که ما بهش میگیم رویا
هم میبینیم هم میشنویم و هم و حتی ،درد و ترس و خشم رو هم احساس می‌کنیم. یعنی تمام حواس پنجگانه درگیرن.
.
.
حالا به من بگید اگر چیزی رو که اسمش رو ما می‌گذاریم واقعیت ترکیبی از همه این هاست و‌خواب هم همینطور، فرق خواب و واقعیت دقیقا چیه؟
.
.
.
اگر هرشب که می‌خوابید یک رویای ادامهدار رو ببینید که از بچگیتون شروع شده و تا امروز ادامه داره فقط زندگیتون طور دیگه‌ایه از کجا می‌فهمید کدوم خوابه کدوم بیداری؟
.
.
همین الان از کجا میدونید که خواب نمی‌بینید؟
.
.
از کجا میدونید که داستانی که راجع به مغز براتون تعریف کردم درون خواب شما نیست.
.
.
زمانی که ما در حال خواب دیدن هستیم همه چیز جدیه. اتفاقات عجیب و غریب هم میفته ولی برای ما کاملا طبیعیه و اغلب شک نمی‌کنیم که خواب میبینیم تا زمانی که بیدار شیم.
.
کسانی که در حین خواب دیدن به اینکه در حال خواب دیدن هستند آگاه میشن هم از رویاشون لذت بیشتری می‌برن هم جدیش نمی‌گیرن.
.
همونطوری که همین لحظه خیلی طبیعی و واقعی به نظر می‌رسه در صورتی که این هم رویایی بیش نیست.
زمانی که بیداری رو تجربه کنید متوجه خوابی که هم اکنون درونش هستید خواهید شد.
