در این اپیزود ما به طور کامل مبحث کاهش وزن و چربی‌سوزی از طریق رژیم غذایی و ورزش رو مورد بحث قرار دادیم و همچنین انواع رژیم‌ها و مکمل‌های ورزشی و چربی‌سوزی رو ازجهات مختلف بررسی کردیم. برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان میتونید به اینستاگرامشون مراجعه کنید.
کاهش وزن، چربی‌سوزی، تناسب اندام، روزه‌ی متناوب (Intermittent fasting)
این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه وب شما استفاده می کند.