پرش لینک ها

درون یابی 10 (مدیتیشن با موسیقی): رویای واقعی

این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست

اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.

ما در این اپیزود ماهیت واقعیت و خواب و رویا رو بررسی می‌کنیم. و به جستجوی فهم عمیق‌تری از طبیعت زندگی و وجود خود می‌پردازیم. این اپیزود در کشف واقعیت‌هایی فراتر از ادراکات عادیمون بسیار سودمند هست.

تلگرام

Telegram

کست باکس

Castbox

گوگل پادکست

Google Podcast

اسپاتیفای

Spotify

لطفا یک مکان مناسب برای این درون­یابی پیدا کنید و جاتون رو راحت کنید.

چند نفس عمیق بکشید و اجازه بدید ذهن و جسمتون آروم باشه.

درون یابی‌ها به ترتیب‌ هستن و باید از ابتدا گوش داده بشن. منظور از به ترتیب بودن اینه که اگر درون­یابی اول و دوم رو‌گوش نکردید درون­یابی سوم رو گوش ندید.

هنچنین محدودیتی برای دفعات گوش دادن به دورن­یابی­ها وجود نداره، می‌تونید برگردید و درون یابی­های قبل رو هرچند بار نیاز بود گوش بدید.

.

.

.

توجهتون رو بیارید به وجه‌دیداری آگاهیتون، منظور از وجه دیداری تمام فضایی هست که در مقابلتون میبینید، دیدتون رو وسیع کنید و اجازه بدید تمام فضای مقابلتون در فضای آگاهیتون قرار بگیده.

حالا چیزی رو لمس ‌کنید مثل صندلی یا سطحی که روش نشستید.

احساس لمس شدن و تصویرش همزمان در فضای‌آگاهی شما ظاهر می‌شه.

حالا چشماتون رو ببندید و مجددا این کار رو تکرار کنید.

این بار فقط احساس لمس شدن در فضای اگاهیتون ظاهر شد.

.

.

فرض کنیم که تمام این احساسات توسط مغز پردازش می‌شن و شما چیزهایی رو می‌بینید و احساسشون می‌کنید و مجموعی از تمامی اطلاعاتی که توسط حواس پنجگانه به مغز می‌رسه واقعیت زندگی ما رو در این لحظه تشکل می‌ده و هرچیز دیگه‌ای خاطره، فکر یا مجموعه‌ای از تصاویره.

.

بیشتر مردم این موضو‌ع رو می‌دونن و درکش می‌کنن. از اول دبستان هم بهمون در مورد مغز و حواس پنجگانه توضیح دادن.

.

حالا آخرین خوابی که دیدید رو به یاد بیارید. خوابی که براتون نسبتا واضح بوده.

.

.

حالا یک خاطره‌ شیرین رو از چند سال قبل به یاد بیارید.

.

.

فرق این دو تصویری که در ذهنتون نقش بسته چیه.

هر دوشون تاریک و غیر واضح هستن.

.

.

جنس رویاهای شما چیه؟

.

بیاین مجدد فرض کنیم که مغز فعالیت­هایی رو انجام میده که ما بهش میگیم رویا

هم میبینیم هم میشنویم و هم و حتی ،درد و ترس و‌ خشم‌ رو هم احساس می‌کنیم. یعنی تمام حواس پنج‌گانه درگیرن.

.

.

حالا به من بگید اگر چیزی رو که اسمش رو ما می‌گذاریم واقعیت ترکیبی از همه این هاست و‌خواب هم همینطور، فرق خواب و واقعیت دقیقا چیه؟

.

.

.

اگر هرشب که می‌خوابید یک رویای ادامه­دار رو ببینید که از بچگیتون شروع شده و تا امروز ادامه داره فقط زندگیتون طور دیگه‌ایه از کجا می‌فهمید کدوم خوابه کدوم بیداری؟

.

.

همین الان از کجا می‌دونید که خواب نمی‌بینید؟

.

.

از کجا میدونید که داستانی که راجع به مغز براتون تعریف کردم درون خواب شما نیست.

.

.

زمانی که ما در حال خواب دیدن هستیم همه چیز جدیه. اتفاقات عجیب و غریب هم میفته ولی برای ما کاملا طبیعیه و اغلب شک نمی‌کنیم که خواب می‌بینیم ‌تا زمانی که بیدار شیم.

.

کسانی که در حین خواب دیدن به اینکه در حال خواب دیدن هستند آگاه میشن هم از رویاشون لذت بیشتری می‌برن هم جدیش نمی‌گیرن.

.

همونطوری که همین لحظه خیلی طبیعی و واقعی به نظر می‌رسه‌‌ در صورتی که این هم رویایی بیش نیست.

زمانی که بیداری رو تجربه کنید متوجه خوابی که هم اکنون درونش هستید خواهید شد.

موسیقی پایانی:

اپیزودهای دیگر این فصل:

فصل های دارما مدیتیشن
این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه وب شما استفاده می کند.