آشنایی با مدیتیشن
گوینده: هلیا
03
04
در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم:
مدیتیشن(مراقبه)چیه؟ قراره ما باهاش چه تجربه ای داشته باشیم؟
دارما از کجا متولد شد؟
مزیتهای اصلی تمرینات ذهنی چیه؟
و اینکه بهترین زمان روز برای پرداختن به مدیتیشن(مراقبه) کدوم زمانه ؟
اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید.
رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی سوالات شما:
https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth
https://www.mindful.org/how-to-meditate/
https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation
https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation
https://mindworks.org/blog/meditation-definition/