صفحه اصلی | دارما مدیتیشن را از کجا بشنویم | دارما مدیتیشن | موسیقی برای خواب | موسیقی خواب شماره ۴
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.
از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.
اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه
— موسیقی خواب شماره ۱
— موسیقی خواب شماره ۲
— موسیقی خواب شماره ۳
— موسیقی خواب شماره ۵
افزودن {{itemName}} به سبد خرید
