دارما کودکپادکست مدیتیشن، مراقبه و قصه‌ی کودکان
دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم می‌پیوندند تا سبک زندگی سالم را تعریف کنند. از سال 1399، ما اینجا هستیم تا با دانش عمیق، همراه شما در مسیر سلامتی و زندگی آگاهانه باشیم. در دارما، مراقبه فقط یک عمل نیست، بلکه پلی است به سوی فهم واقعی از وجود، در هم‌تنیده با علم که سلامتی و شادکامی را به اوج می‌برد.
پادکست مدیتیشن، مراقبه و قصه‌ی کودکان دارما کودک را از کجا و چگونه بشنویم ؟
اپیزودهای دارما را می‌توانید از طریق اپلیکیشن‌ها و پلتفرم های مختلف پادکست‌خوان در اندروید و آیفون گوش دهید.
آخرین اپیزودهای دارما کودک
مدیتیشن کنترل خشم با میا و دراگون (۷ تا ۱۰ سال)
در قسمت پنجم مدیتیشن کودکان در کنار میا و دراگون، اژدهای کوچولو و مهربون یاد میگیریم که چطور اژدهای خشممون رو کنترل کنیم. اینکار رو برای این انجام میدیم که موقع عصبانیت تصمیم های اشتباه نگیریم و با حس عصبانیت بهتر و آروم تر کنار بیایم.
تاریخ انتشار: 1404/08/03| زمان اپیزود: 06:59
ادامه
تکامل – تاثیر فناوری بر تکامل انسان (۱۰ سال به بالا)
در این اپیزود به بررسی تاثیر ابزار و فناوری در تکامل مغز انسان می‌پردازیم. و همچنین بررسی میکنیم که عصر دیجیتال و هوش مصنوعی چه تغییراتی در سبک زندگی و مغز ما ایجاد کرده.
و در نهایت به این سوال مهم می‌رسیم که آیا فصل تازه‌ای از تکامل شروع شده؟
تاریخ انتشار: 1404/08/03| زمان اپیزود: 07:25
ادامه
مدیتیشن افزایش تمرکز با میا و تیاگو (۷ تا ۱۰ سال)
در قسمت چهارم مدیتیشن کودکان در کنار میا و لاک پشت مهربون به اسم تیاگو به یک سفر آرامش بخش میریم تا از ذهن های شلوغ خودمون فاصله بگیریم و قدرت تمرکزمون رو افزایش بدیم و با یه قصهٔ ساده و چند نفسِ آرام یاد میگیریم چطور خشم و عصبانیت رو مثل موج‌های دریا آروم کنیم و ذهن‌مون رو شفاف کنیم.
تاریخ انتشار: 1404/07/26| زمان اپیزود: 08:12
ادامه
تکامل (فرگشت) – لبه‌ی بقا (۱۰ سال به بالا)
این قسمت ما را به «لبه‌ی بقا» می‌برد؛ جایی که سرمایِ استخوان‌سوز، گرمایِ بی‌امانِ بیابان و هوایِ نازکِ ارتفاعات، زندگی را به چالش می‌کشند. با قهرمانانِ تطبیق آشنا می‌شویم.
این اپیزود نشان می‌دهد راز بقا همیشه «قوی‌تر بودن» نیست؛ «سازگارتر شدن» است. آماده‌اید قهرمانان واقعی تطبیق را از نزدیک ببینید؟
تاریخ انتشار: 1404/06/11| زمان اپیزود: 08:27
ادامهپر شنونده ترین های دارما کودک
در اولین قسمت از فصل «مدیتیشن برای کودکان»، فرزند شما با تمرینی ساده و جذاب آشنا می‌شود که به او کمک می‌کند در لحظه‌های پر از فکر و استرس، ذهنش را آرام کند. این اپیزود با زبانی کودکانه و قصه‌ای دلنشین طراحی شده تا بچه‌ها بتوانند اولین تجربه‌ی مدیتیشن خود را آغاز کنند و حس سبکی و آرامش را تجربه کنند.
در جهانی که دروغ، حسادت و قدرت‌طلبی سایه می‌افکند، راستی و وفاداری سیاوش، مثل چراغی روشن می‌درخشد. اما گاهی، چراغ‌ها را هم خاموش می‌کنند. در این اپیزود، روایتی می‌شنوید از شاهزاده‌ای که از آتش گذشت، از جنگ سر باز زد، به عهد وفا کرد و در نهایت، قربانی توطئه شد. داستانی از سوگ و سکوت، از خون پاکی که بر زمین ریخت و گیاهی که از آن رویید. این، فقط مرگ یک پهلوان نیست؛ آغاز افسانه‌ای است که تا همیشه در دل ایران زنده خواهد ماند.
از کجا می‌فهمیم چه چیزی درست است و چه چیزی غلط؟ آیا اخلاق را فقط از خانواده و فرهنگ می‌آموزیم یا ریشه‌های عمیق‌تری در مغز و تاریخ تکاملی ما دارد؟
در این اپیزود به سفری جذاب در دل تکامل می‌رویم؛ جایی که همدلی و عدالت نه به‌عنوان قوانین نوشته‌شده، بلکه به‌عنوان احساساتی طبیعی و ذاتی در وجود انسان و حتی حیوانات شکل گرفته‌اند. همچنین بررسی میکنیم که چگونه باورهای مشترک، نقش چسبی را ایفا کردند که جوامع انسانی را کنار هم نگه داشتند.
در این قسمت، آگوشی 🐇 و قارچ فرفری 🍄 و دیگر حیوانات جنگل، در کنار هم یاد میگیرند خداحافظی را به فرصتی برای آغاز جدید تبدیل کنند.و همچنین پذیرش پایان‌ها و ساختن آغاز تازه؛ تمرین قدردانی و امید برای تقویت تاب‌آوری و مهارت‌های زندگی کودکان از جمله موضوعاتی است که در این قسمت مطرح می شود.
در این قسمت، آگوشی 🐇 و قارچ فرفری 🍄 و دیگر حیوانات جنگل، در کنار هم یاد میگیرند که با گفت‌وگو، عذرخواهی و مهربانی از اختلاف‌ها پیشگیری کند و صلح بسازند. داستانی برای کودکان درباره گفت‌وگو به‌جای دعوا، شجاعت عذرخواهی و سهم برابر همه در ساختن جهانی مهربان‌تر.
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به محیط اطرافمون گوش بدیم. این تمرین می٬تونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده.
در هر قسمت از داستانهای دارما کودک موضوع مهمی در خصوص پرورش شخصیت کودک و ارزش نهادن به تواناییهای فردی در لایه های قصه و کاراکترها مطرح می شه و امیدواریم بتونیم در کنار هم به کودکان باور ارزشمند بودن رو هر چه بیشتر منتقل کنیم.
این فصل هنر حل مسئله است که با نگاهی نو به مسائل روزمره کودکان، به دنبال رویکردی جدید برای حل آنها است. این فصل به شما ایدههای جدیدی می‌دهد تا بتوانید با مسایل پیش روی فرزندانتان از دریچههای جدید و کارآمدتری مواجه شوید .
در هر قسمت از داستانهای دارما کودک موضوع مهمی در خصوص پرورش شخصیت کودک و ارزش نهادن به تواناییهای فردی در لایه های قصه و کاراکترها مطرح میشه و امیدواریم بتونیم در کنار هم به کودکان باور ارزشمند بودن رو هر چه بیشتر منتقل کنیم،
دارما کودک پادکست مدیتیشن، مراقبه و قصه‌ی کودکان