از کجا شروع کنم؟ از کجا شروع کنم؟

برای سهولت در پیدا کردن اپیزود مورد علاقه‌تان، اپیزودهای پادکست دارما را بر اساس موضوعات تفکیک کرده‌ایم که هر یک شامل بخش‌هایی برای درک و یادگیری و بخشی برای مدیتیشن و تمرینات عملی است. اگر تازه با مدیتیشن آشنا شده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم با اپیزودهای مقدماتی ما شروع کنید. با کلیک بر روی هر اپیزود، جزئیات بیشتری در دسترس شما قرار می‌گیرد.