من و تمام اعضای تیم دارما به خودمون افتخار می‌کنیم که برای سومین بار، نوروز رو در کنار شما هستیم و عمیقاً قدردان فرصتی هستیم که تونستیم در مسیر بیداری همراه‌هایی مثل شما داشته باشیم.
داشتن همراه در مسیر‌های سخت و طولانی به انسان امید و انگیزه میده و اون رو در راهی که پیش رو داره استوار می‌کنه.
از شما می‌خواهم مکانی رو در طبیعت دور از هیاهو و شلوغی پیدا کنید و بنشینید یا دراز بکشید.
پاهاتون رو بدون هیچ پوششی روی زمین قرار بدید.
چند نفس عمیق بکشید و بدنتون رو آرام کنید.
به طبیعت مقابلتون نگاه کنید و احساسی رو که از بودن در فضای طبیعت درونتون به وجود میاد رو مشاهده کنید.
(10ثانیه سکوت )
حالا چشم‌هاتون رو ببندید.
به صداهای اطرافتون خوب گوش کنید. به لذتی که در دیدن و گوش دادن و بو کردن طبیعت وجود داره توجه کنید.
منبع این لذت کجاست؟
(10ثانیه سکوت )
چند ساعت در روزتون رو در طبیعت می‌گذرونید؟ به دور از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی و مشغله‌های زندگی؟
چند ساعت در روز رو در فضای باز و بدون سقف می‌گذرونید؟
چند دقیقه در روز پاهاتون با زمین و طبیعت به طور مستقیم برخورد دارند؟
چند بار در روز دستامون گیاهی رو لمس می‌کنند و عمیق در هوای سالم بدون دود نفس می‌کشیم؟
ما به بچه‌هامون پیش از درس و مدرسه و کار و سرگرمی به هوای سالم و ارتباط مستقیم با طبیعت نیاز داریم.
نوروز فرصتیه برای دوباره فکر کردن. عمیق فکر کردن و تصمیم‌های نو گرفتن.
ما نه تنها مسئول هستیم در مقابل تصمیم‌هایی که می‌گیریم بلکه در مورد تصمیم‌هایی که نمی‌گیریم هم مسئولیم.
برای یک فرد آگاه هر روز نوروزه ، هر روز رو طوری زندگی می‌کنه که گویی اولین روز و آخرین روز عمرشه و به تمامیت از تک‌تک لحظات این روز لذت میبره.
