مدیتیشن سمبولیک (هیپنوتراپیک)
گویندگان: علی / فریبا / افشین
![S02 مدیتیشن سمبولیک (هیپنوتراپیک)](https://dharmapodcast.com/wp-content/uploads/2024/02/S02-300x297.png)
01
19:00
02
15:40
03
18:00
04
18:00
05
14:00
06
18:80
07
11:00
08
15:00
09
13:00
10
14:00
11
14:00
12
10:00
در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید.
هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است.
رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی سوالات شما:
- https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html
- https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/
- https://www.the-guided-meditation-site.com/write-a-guided-meditation.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657094/
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20
- https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361